2023/05/18
これなら楽しく出来る!
腹筋ローラー(アブローラー)
腕立て伏せ
ダンベルを使った運動
寝る前にそんなことをやっていると
カミさんが一緒にヤロウ!と誘って誘ってきたのが
軽快な音楽に合わせ、無理なく健康的に体を動かすのもいいですね~
右足を3ヶ所も骨折したカミさんが、楽しそうに張り切っているから不思議!
他にも色々あるので美容と健康のために
挑戦してみませんか?
明日もご安全に!
ようこそお越しくださいました。日々のつまらぬ出来事を書き綴っているだけですが、ごゆっくりご覧ください。
2023/05/18
2023/04/21
2023/03/08
いつものように小物工場の奥の金枠置き場で
懸垂を25回 × 4セットするつもりが
1セット目で30回してしまいました。
計100回すれば気が済むので
残り70回を
25回 +25回 + 20回 でもいいんです。
2セット目をしようと
1回
2回
3回
ズキン!!!
右の上腕に激しい痛みを感じました。
ちょっと休んで
さあ!再開だ~
でも、痛くて力が全然入りません。
ついに筋肉が切れたか?
お昼休みは
なんとか3回だけ
4回目は痛くて出来ませんでした。
コリャ~しばらく安静ね。
こんな日に限って
仕事で取り扱う鋳型がかなりの重量。
明日もご安全に!
2023/02/09
さすがに公園でハードロックはやかましいかな・・・と思い、少し控えめだけど軽快な曲を聴きました。
音楽を聴きながら筋トレすると、不思議と楽しい。
騙されたと思って是非!
明日もご安全に!
2023/02/06
知らないよね~
筋トレ中に聞くと結構いいかも。
明日もご安全に!
Author:ピー助
安全第一と言いながらも実態は生産第一なブラック企業に勤め早8年。生き延びるために毎日奮闘中。今日もまた・・・