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下半身の筋肉を楽しく鍛え~元気で長生き!

出来るとしたら

やってみます~?

以前は超ハードな腕の筋トレでしたが


そんなに辛くはないですよ。

30秒の足踏み運動を4種類。

計2分の運動ですから

いつでもどこでも~出来そう。


何よりも

足踏みだけで内臓を洗浄して

中性脂肪も減らし

腰痛・脊柱管狭窄症も解消!

するらしい。


ピー助はクルマでぶっ飛ばしたり

工場で仕事をすると、かなり腰が痛くなるんですよね~

騙されたと思って

しばらくやってみよ~っと。


ちなみに前回の運動を続けおよそ2週間。

微妙に効いているような気がします。

明日もご安全に!






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日曜日の恒例~と、今週の占い

前回洗ったのはいつだったでしょう?

カミさんのクルマの汚れが余りにも酷かったので

本日はカミさんの軽乗用車で出かけました。


もちろん、洗車をするためにです。


まずは~

コーヒータイム

腹ごしらえ

お弁当を食べた後のコーヒー。

あんパンを焼いた

あんパンを焼くと香ばしくて美味いですよ~


竹を焼いた


カミさんは第二農園で竹林と格闘。

この写真、左端にカミさんが写っていたのですが、掲載の許可が下りずトリミング。。。



ラパンを洗車

ピー助はカミさんのクルマの汚れと格闘。。。

寒い中で水仕事は辛いですよ~




焚き火

カミさんは竹を引きずり出しては~燃やし

汗だくだったようです。


焚き火の準備

豪快な焚き火の準備。カミさんが盛りました。

でも、バーナーで下から炙ると一瞬で燃え上がり、ちょっと驚き!

かなり焚き火の研究をしたようで、大したものです。


コーヒータイム

風が全く無い絶好の焚き火日和でした。


焚き火

こんな風に真上に炎が舞い上がるのは、見ていて気持ちいい!


これでまた一週間がんばれそう。






でも心配事があるんですよね~

本籍の小物工場に従事する異国の研修生が4人ほど新型コロナに感染。

大物工場の研修生には感染者なし。

金曜日までは・・・



研修生は同じ社宅に居住。

部屋が違っていても

彼らは集まって夜な夜な騒ぐ・・・らしい。



感染者が増えていない訳がない!・・・・と思う。

大物工場の研修生にも感染。

でも無症状なので出勤し

大物工場でバラ撒き~

クラスター発生!




そんな一週間になりそう。


明日もご安全に!




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プロフィール

ピー助

Author:ピー助
安全第一と言いながらも実態は生産第一なブラック企業に勤め早10年。生き延びるために毎日奮闘中。今日もまた・・・

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