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切れた・・・かもしれないお話

今朝の始業前に

いつものように小物工場の奥の金枠置き場で

懸垂を25回 × 4セットするつもりが

1セット目で30回してしまいました。

計100回すれば気が済むので

残り70回を

25回 +25回 + 20回 でもいいんです。


2セット目をしようと

1回

2回

3回

ズキン!!!

右の上腕に激しい痛みを感じました。

ちょっと休んで

さあ!再開だ~




でも、痛くて力が全然入りません。


ついに筋肉が切れたか?




お昼休みは

なんとか3回だけ

4回目は痛くて出来ませんでした。



コリャ~しばらく安静ね。


こんな日に限って

仕事で取り扱う鋳型がかなりの重量。


明日もご安全に!



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コメント

やっちゃった?

おはようございます^^

筋肉の一部が切れた?

いやあ、痛いですよね;;


体が冷えているときにはなりやすいみたいな;

お大事に!



情けないことです。。。

串団子さん こんばんは!v-283

未だかつて経験のない激痛でした。

今朝は10回×3セット、お昼休みは16回×3セット

回復も早いですよ~

実は一昨日の夜にダンベルで筋トレ中、左の背中当たりを痛めてしまいました。

コッチの方が痛いです。

ピンポイントでズキズキ。。。

程々が肝心ですが、程々ってどのくらいなのかが分かりません!

しばらくは軽めに行おうと思います。

明日もご安全に!v-222v-512
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ピー助

Author:ピー助
安全第一と言いながらも実態は生産第一なブラック企業に勤め早8年。生き延びるために毎日奮闘中。今日もまた・・・

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