2022/01/14
コレは試す価値あり！
会社に出勤して～
更衣室に荷物を置いて
まずは本籍の工場に向かい
筋トレ。
懸垂
腕立て伏せ
ダンベル体操～正確には金属材料での体操
お昼休みも
ほぼ同様
残念ながら
近所の公園は工事が本格的に始まり
侵入困難なので～パス。
ずいぶん長い間やり続けていますが
腕があまり太くならないんです。
食事の量と回数が普通だと
とてもマッチョにはなれないみたいですけど。
昨日、そんなピー助にも
微かな望みが・・・
ちょっとヘビーですが
いい運動にもなりますので
可能な範囲で挑戦してみてください！
本当に一ヶ月で効果を感じるのか？
騙されたつもりで挑戦してみよう！・・・・と
今は思います。
明日もご安全に！
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コメント
腕、マッチョ？
ピー助さん、たしか、ダンベル体操もやっていたような気がしたけど、それでは、腕は鍛えられないですか！？
マッチョになるのに、プロテインを飲むとか、よく聞くけど、それですかね＾＾
あ、あの、リンクが切れているのか、録画を観られなかったですが、
ああ、もしかしたら、私のＰＣがいよいよダメなのかもしれないですね！
ｱﾁｬｯﾁｬﾁｬ；；；
2022/01/15 04:49 by 串団子 URL 編集
腕をもう少し
ダンベル体操みたいなことも毎日やっているけど、筋肉の限界まで頑張っていないせいか筋肥大が停滞しています。
プロテインもチャンと飲んでいるけど、何になっているんでしょうね～
あっ！しくじりました～
先ほどリンクの修正をしましたので、改めてご覧ください。
二の腕の筋肉にメッチャ効きます。
映像では、若い男子が服を着ていないので、ちょっとアレですけど～
明日もご安全に！
2022/01/15 19:11 by ピー助 URL 編集