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下半身の筋肉を楽しく鍛え~元気で長生き!

出来るとしたら

やってみます~?

以前は超ハードな腕の筋トレでしたが


そんなに辛くはないですよ。

30秒の足踏み運動を4種類。

計2分の運動ですから

いつでもどこでも~出来そう。


何よりも

足踏みだけで内臓を洗浄して

中性脂肪も減らし

腰痛・脊柱管狭窄症も解消!

するらしい。


ピー助はクルマでぶっ飛ばしたり

工場で仕事をすると、かなり腰が痛くなるんですよね~

騙されたと思って

しばらくやってみよ~っと。


ちなみに前回の運動を続けおよそ2週間。

微妙に効いているような気がします。

明日もご安全に!






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コメント

こらなら続くかもです

おはようございます^^

これなら、続くかもしれないですね^^

脊柱管狭窄症の人、かなりたくさんいて、間欠性跛行になっている人もいるから、中々、大変です。

私は、今のところは大丈夫ですが、とにかく、腰回りの筋肉を鍛えておいて、背骨に無理がかからないようにしたいので、やってみます!




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ピー助

Author:ピー助
安全第一と言いながらも実態は生産第一なブラック企業に勤め早10年。生き延びるために毎日奮闘中。今日もまた・・・

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